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冬季皮肤护理宝典

发布时间: 2018-1-10 8:38:33 来源: admin

      虽有暖阳照,寒意却不减。近日来,黄石气温走低,寒气逼人,虽暖阳普照,但一早一晚着实“冻人”。

这冷的天,怎样才能对得起咱这张脸?对此,鄂东医疗集团市中医医院(市传染病医院)皮肤科主任贾华魁科说:皮肤好不好,关键在护理,而皮肤护理,冬季特别重要。

冬季皮肤保健宝典
01为何皮肤怕过冬?
深冬季节,天气开始明显变冷,空气中水汽越来越少,早晚温差逐渐加大,很快空气就会变得异常干冷,人体为了适应这种恶劣的环境,机体新陈代谢变得缓慢,皮肤的毛孔、毛细血管收缩,以减少体内热量散失;皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌变得减少,以减少体内水分丢失。然而为之付出代价是,我们的皮肤不得不在缺水,缺乏脂膜的保护下,直面寒冷干燥的冬季。尤其冷风一起,许多人的皮肤变得干燥,紧绷,起皮掉屑。如果你不幸是过敏肌肤,则更是“雪上加霜”,皮肤发烫、刺痛、发痒、红肿随之而来,严重者出现皮疹、水肿。因此,寒冷季节就需格外注重皮肤护理。
02敏感性皮肤咋办?
敏感性皮肤是指各种原因引起的皮肤屏障功能下降,对外界环境变化、理化刺激适应性变差而出现刺痛、灼热、干燥、发红等临床表现的一种皮肤类型。一部分和遗传有关,而更多的是护理不当造成的,如接触刺激性化学品,激光或果酸换肤治疗不当,使用激素类药膏护肤品,磨砂洗面奶等。需要强调的是,任何健康的皮肤在换季、体质改变、化妆品刺激等情况下都可能转化成敏感性皮肤。经过正确的治疗护理,绝大部分也可以再回到正常的皮肤。所以,当皮肤有一些敏感的时候,不要惊慌,也别看广告,最好的办法是寻求有经验的皮肤科医生来帮助你。
03冬季该如何护理?
1. 首先是养成良好的生活习惯。
(1)忌频繁洗浴
冬季洗浴忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌沐浴液碱性太强,否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些保湿品,防止皮肤表层干燥、脱落。
(2)保温防寒
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖。
(3)避免使用劣质化妆品
不要使用来历不明,宣传有神奇功效的护肤化妆品。这些化妆品常常含有激素、重金属、潜在致癌物,也是经常引起过过敏的元凶。
(4)穿着宜亲肤柔和
冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。
(5)进行皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。
(6)多喝水
水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件,尤其在空调环境内生活、工作,最好常备营养水或矿泉水补充水分。
2. 选择温和药妆类或医用护肤品。
医用护肤品是指可用于辅助治疗皮肤病的护肤品,包括清洁类、保湿、皮肤屏障修复类、舒缓类、控油、抗粉刺类、美白祛斑类、防晒类、促进创面愈合类、嫩肤和抗皱类、遮瑕类等。它与普通护肤品相比,配方更科学,杂质更少,有效成分含量更高,审查更严格,表现为具有更高的安全性、明确的功效性和人体临床验证三个特点。理想护肤品还需具备以下条件:①对皮肤温和,在清洁过程中不会过量去除角质层的脂质和天然保湿因子;②具有保湿效果,能够从环境中吸收水份,补充从角质层散发丢失的水份。尤其在外界低湿环境下,帮助角质层在失水压力下锁住更多的水分;③给角质层提供脂质营养,能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜,有加固皮肤屏障的作用。具有修复皮肤屏障的作用,如天然保湿因子、青刺果油、神经酰胺、透明质酸等。帮助维持角质层屏障功能处十健康状态。
因此正确选择和使用医用护肤品,不仅有助于减轻皮肤干燥、灼热、瘙痒等症状,还能修复皮肤屏障,缓解炎症,预防皮肤病发作。
04
首选中医治疗
如果有皮肤方面的疾病,中医治疗当为首选。中医药在治疗皮肤病方面积累了丰富的经验,其特色体现在整体观念、辨证论治,强调根据标本缓急的不同而采取分阶段论治的方法,其治疗优势体现在外病内治、内病外治,治疗方式多样性、药物剂型多样性和毒副作用小等。
                                                                                                                  鄂东医疗集团市中医医院(市传染病医院)综合、部分图片源于网络